Meningkatkan Kesejahteraan Mental di Tempat Kerja: Inisiatif PT Zurich Asuransi Indonesia
Dalam dunia kerja yang serba cepat dan penuh tekanan, kesejahteraan mental karyawan menjadi aspek penting yang tidak bisa diabaikan. Mengakui pentingnya aspek ini, PT Zurich Asuransi Indonesia berkolaborasi dengan Life Skills untuk menyelenggarakan sebuah sesi pelatihan offline in-house yang berfokus pada "Mental Wellness: How Are You Really?". Pelatihan ini diadakan pada tanggal 9 Oktober 2023, menandai langkah proaktif perusahaan dalam mendukung kesehatan mental karyawannya.
Pembicara Ahli dan Materi Pelatihan
Dengan keahlian dan pengalaman yang luas dalam bidang psikologi, Fadhilah Eryananda, M.Psi., Psikolog, dan Anastasia Satriyo, M.Psi., Psikolog, dipilih sebagai pembicara untuk memimpin sesi pelatihan ini. Mereka membawa perspektif yang mendalam dan aplikatif mengenai kesejahteraan mental, memberikan pengetahuan kepada karyawan tentang indikator kesejahteraan mereka, khususnya dalam aspek mental.
Fokus Pelatihan: Kesejahteraan Mental
Pelatihan ini dirancang untuk tidak hanya memberikan informasi tetapi juga untuk membekali karyawan dengan alat praktis untuk melakukan identifikasi sederhana terhadap kondisi kesejahteraan mental mereka sendiri. Lebih dari itu, sesi ini juga menekankan pada pentingnya pertolongan pertama dalam kesehatan mental, sebuah keterampilan yang seringkali diabaikan namun sangat penting dalam mencegah masalah kesehatan mental yang lebih serius.
Interaksi dan Diskusi
Salah satu aspek yang paling berharga dari pelatihan ini adalah kesempatan bagi karyawan untuk berinteraksi dan berdiskusi. Melalui sesi tanya jawab dan diskusi kelompok, peserta diberi kesempatan untuk berbagi pengalaman dan tantangan mereka dalam menghadapi stres dan tekanan di tempat kerja. Ini tidak hanya membantu dalam membangun solidaritas di antara karyawan tetapi juga dalam memperkuat jaringan dukungan di tempat kerja.
Dampak dan Harapan
Feedback dari peserta pelatihan sangat positif, menunjukkan bahwa inisiatif seperti ini sangat dibutuhkan di lingkungan kerja modern. Dengan meningkatnya kesadaran tentang pentingnya kesehatan mental, PT Zurich Asuransi Indonesia dan Life Skills berharap untuk terus mempromosikan dan mendukung kesejahteraan mental di tempat kerja.
Kesimpulan
Pelatihan "Mental Wellness: How Are You Really?" yang diadakan oleh PT Zurich Asuransi Indonesia bekerja sama dengan Life Skills merupakan langkah penting dalam mengakui dan menangani isu kesejahteraan mental di tempat kerja. Dengan fokus pada edukasi, identifikasi, dan pertolongan pertama dalam kesehatan mental, pelatihan ini menetapkan standar baru dalam mendukung karyawan, menunjukkan bahwa kesejahteraan mental mereka adalah prioritas utama. Inisiatif ini tidak hanya meningkatkan kesadaran tetapi juga memberikan alat praktis bagi karyawan untuk mengelola stres dan meningkatkan kesejahteraan mental mereka, menciptakan lingkungan kerja yang lebih sehat dan lebih produktif.
Membangun Tim dan Kolaborasi Generasi di Bank Indonesia: Sebuah Inovasi dari Life Skills
Dalam dunia kerja yang dinamis dan penuh tantangan, kolaborasi antargenerasi serta pengelolaan energi dan waktu menjadi kunci utama untuk mencapai kesuksesan bersama. Mengakui pentingnya hal ini, Bank Indonesia Jakarta berkolaborasi dengan Life Skills untuk menyelenggarakan sebuah on-site In-House Training yang unik dan interaktif bagi karyawannya. Pelatihan ini, yang diadakan pada Sabtu, 11 November 2023, dipimpin oleh Elya Marfuatun, M.Psi., Psikolog, bersama dengan beberapa co-fasilitator handal.
Fokus Pelatihan: Sinergi Antargenerasi dan Efisiensi
Dengan fokus utama pada Team Building and Collaboration between Generations serta Energy and Time Management, pelatihan ini dirancang untuk mengatasi tantangan yang sering dihadapi di tempat kerja, seperti kesenjangan generasi dan pengelolaan sumber daya pribadi yang tidak efektif. Elya Marfuatun dan timnya membawa peserta melalui serangkaian aktivitas dan games yang dirancang tidak hanya untuk menyenangkan tetapi juga untuk memberikan wawasan dan pembelajaran mendalam.
Aktivitas yang Menyenangkan dan Bermakna
Salah satu aspek yang membuat pelatihan ini berbeda adalah penggunaan aktivitas interaktif dan games sebagai metode pembelajaran. Melalui pendekatan ini, peserta dapat mengalami secara langsung bagaimana kolaborasi antargenerasi dapat terjadi dengan alami dan produktif. Games dan aktivitas yang dirancang khusus ini memungkinkan peserta untuk memahami pentingnya komunikasi, empati, dan penghargaan terhadap perspektif yang berbeda dalam sebuah tim.
Manajemen Energi dan Waktu
Selain kolaborasi tim, aspek penting lainnya yang dibahas dalam pelatihan ini adalah manajemen energi dan waktu. Dalam era yang serba cepat ini, kemampuan untuk mengelola energi pribadi dan waktu secara efisien menjadi sangat penting. Peserta diajarkan teknik dan strategi untuk mengoptimalkan produktivitas mereka sambil menjaga keseimbangan kerja dan kehidupan pribadi.
Testimoni Peserta
Peserta pelatihan memberikan feedback positif, menyoroti bagaimana pelatihan ini telah membuka mata mereka terhadap pentingnya membangun jembatan antargenerasi dan mengelola energi serta waktu dengan lebih baik. Mereka merasa lebih siap dan mampu untuk bekerja secara kolaboratif dalam tim yang beragam, serta lebih efisien dalam menghadapi tuntutan pekerjaan sehari-hari.
Kesimpulan
Pelatihan yang diadakan oleh Life Skills bersama Bank Indonesia Jakarta ini menandai langkah penting dalam upaya memperkuat kerjasama tim dan efisiensi kerja di lingkungan korporat. Dengan menggabungkan teori dan praktik melalui aktivitas yang interaktif dan menyenangkan, pelatihan ini berhasil menyampaikan pesan pentingnya kolaborasi antargenerasi dan manajemen energi serta waktu dalam mencapai kesuksesan bersama. Ini adalah contoh bagaimana pelatihan yang dirancang dengan baik dapat membuat perbedaan nyata dalam dunia kerja.
Menggabungkan Kesehatan Mental dan Keuangan: Pelajaran dari SimInvest dan Life Skills
Dalam sebuah upaya inovatif untuk mengedukasi masyarakat tentang pentingnya kesehatan mental dan keuangan, Life Skills berkolaborasi dengan SimInvest, platform investasi dari Sinarmas Sekuritas, mengadakan sebuah event offline yang menarik. Bertajuk "Belajar Self-Love: Sehat Mental dan Keuangan", acara ini diadakan pada Sabtu, 15 April 2023, dan menampilkan Teresa Indira, S.Psi., seorang life-coach terkemuka dari Life Skills sebagai pembicara utama.
Sinergi Kesehatan Mental dan Keuangan
Dalam dunia yang semakin menuntut, kesehatan mental dan keuangan sering kali dianggap sebagai dua domain yang terpisah. Namun, SimInvest dan Life Skills mengakui bahwa kedua aspek ini saling terkait erat dan sama pentingnya untuk kesejahteraan individu. Teresa Indira, dengan latar belakang psikologi, membawakan perspektif unik tentang bagaimana self-love dapat menjadi kunci untuk mencapai keseimbangan antara kesehatan mental dan keuangan.
Mengapa Self-Love Penting?
Self-love bukan hanya tentang merawat diri sendiri dari sisi fisik, tapi juga memahami dan menghargai nilai diri, yang pada gilirannya mempengaruhi keputusan finansial. Teresa menekankan bahwa membangun hubungan yang sehat dengan uang merupakan bagian dari self-love. Mengelola keuangan dengan bijak, menetapkan tujuan finansial yang realistis, dan berinvestasi untuk masa depan adalah bentuk penghargaan terhadap diri sendiri dan upaya untuk membangun kehidupan yang lebih baik.
Pelajaran Utama dari Event
Peserta diajak untuk:
- Mengenali Pentingnya Kesehatan Mental: Memahami bagaimana stres finansial dapat mempengaruhi kesehatan mental dan bagaimana kesehatan mental yang baik dapat membantu dalam pengambilan keputusan keuangan yang lebih bijak.
- Belajar Dasar-dasar Pengelolaan Keuangan: Dari menyusun anggaran hingga investasi, peserta diberikan pengetahuan untuk mengelola keuangan mereka dengan lebih efektif.
- Mengidentifikasi Langkah-langkah untuk Self-Love: Termasuk praktik mindfulness, gratitude, dan teknik lainnya yang mendukung kesejahteraan mental dan keuangan.
Interaksi dan Diskusi
Salah satu aspek yang paling berharga dari acara ini adalah kesempatan bagi peserta untuk berinteraksi langsung dengan Teresa Indira. Melalui sesi tanya jawab, peserta dapat berbagi pengalaman dan tantangan mereka dalam mengelola kesehatan mental dan keuangan, menciptakan ruang yang mendukung untuk pembelajaran dan pertumbuhan bersama.
Kesimpulan
Event "Belajar Self-Love: Sehat Mental dan Keuangan" yang diselenggarakan oleh Life Skills dan SimInvest menjadi pengingat penting bahwa kesejahteraan tidak hanya diukur dari kekayaan material atau pencapaian profesional, tapi juga dari kesehatan mental dan hubungan yang sehat dengan uang. Melalui pendekatan holistik ini, peserta diajak untuk merenungkan dan mengambil langkah konkret menuju kesejahteraan yang lebih baik, menunjukkan bahwa investasi terbaik adalah investasi pada diri sendiri.
Mengembangkan Kesejahteraan Mental di Tempat Kerja: Seri Pelatihan Online Bank Sinarmas dan Life Skills
Dalam upaya terus-menerus untuk mendukung kesejahteraan mental karyawannya, Bank Sinarmas berkolaborasi dengan Life Skills untuk menyelenggarakan serangkaian pelatihan online yang inovatif. Seri pelatihan ini terdiri dari tiga sesi yang berbeda, masing-masing dengan topik khusus yang dirancang untuk meningkatkan kesehatan mental dan kesadaran diri di tempat kerja. Dibawakan oleh para expert di bidang psikologi, setiap sesi pelatihan menawarkan perspektif unik dan praktik yang dapat langsung diterapkan oleh para peserta.
Pelatihan 1: Mendengarkan dan Menyuarakan Isi Hati di Tempat Kerja
Tanggal: 30 September 2022
Pembicara: Joshua Michael, M.Psi., Psikolog
Sesi pelatihan ini, dipandu oleh Joshua Michael, fokus pada pentingnya komunikasi empati dan terbuka di tempat kerja. Peserta diajarkan cara mendengarkan secara aktif dan menyuarakan pikiran serta perasaan mereka dengan cara yang konstruktif. Tujuannya adalah untuk menciptakan lingkungan kerja yang lebih mendukung dan inklusif, di mana setiap anggota tim merasa dihargai dan dipahami.
Pelatihan 2: Mental Health Meditation
Tanggal: 17 Desember 2022
Pembicara: Teresa Indira A, S.Psi.
Dalam pelatihan kedua, Teresa Indira A memperkenalkan peserta pada praktik meditasi sebagai alat untuk meningkatkan kesehatan mental. Melalui sesi meditasi yang dipandu, peserta belajar cara mengelola stres, kecemasan, dan tekanan kerja. Sesi ini menekankan pada pentingnya perawatan diri dan bagaimana praktik meditasi dapat membantu mencapai keseimbangan kerja-hidup yang lebih baik.
Pelatihan 3: Mindfulness dalam Pekerjaan
Tanggal: 17 Juni 2023
Pembicara: Grace Augustia K., S.Psi.
Sesi terakhir dari seri ini, yang dipimpin oleh Grace Augustia K., berfokus pada aplikasi mindfulness dalam konteks profesional. Peserta diajarkan bagaimana menjadi lebih hadir dan sadar dalam pekerjaan mereka sehari-hari, yang tidak hanya meningkatkan produktivitas tetapi juga kesejahteraan mental. Melalui latihan mindfulness, peserta belajar cara mengurangi stres dan meningkatkan kepuasan kerja.
Kesimpulan
Seri pelatihan online yang diadakan oleh Bank Sinarmas dan Life Skills ini merupakan langkah penting dalam mengakui dan menangani isu kesehatan mental di tempat kerja. Dengan membekali karyawan dengan alat dan teknik untuk meningkatkan kesejahteraan mental mereka, Bank Sinarmas menunjukkan komitmennya terhadap penciptaan lingkungan kerja yang sehat dan mendukung. Peserta pelatihan meninggalkan setiap sesi dengan pemahaman yang lebih dalam tentang pentingnya kesehatan mental dan dengan strategi praktis untuk menerapkannya dalam kehidupan profesional mereka. Inisiatif seperti ini tidak hanya meningkatkan kesejahteraan individu tetapi juga memperkuat fondasi untuk budaya perusahaan yang lebih kuat dan lebih inklusif.
Meningkatkan Kesejahteraan Karyawan di Masa Pandemi: Webinar Kesehatan & Keselamatan OJK dan Life Skills
Di tengah tantangan yang dihadirkan oleh pandemi COVID-19, Otoritas Jasa Keuangan (OJK) menggandeng Life Skills untuk menyelenggarakan serangkaian webinar internal bertajuk “Health & Safety Webinar”. Acara ini diadakan pada hari Sabtu, 31 Oktober 2020, dengan tujuan utama untuk mendukung karyawan dalam mengelola waktu dan produktivitas, serta mengatasi stres kerja selama masa yang penuh ketidakpastian ini.
Fokus Pelatihan
Webinar ini dirancang untuk membekali karyawan OJK dengan strategi praktis dalam manajemen waktu dan peningkatan produktivitas, dua aspek penting yang seringkali menjadi tantangan di masa kerja dari rumah. Selain itu, sesi ini juga menekankan pentingnya kesehatan mental, memberikan peserta alat untuk mengenali dan mengatasi stres kerja.
Para Pelatih
Dua ahli terkemuka di bidang psikologi dan manajemen sumber daya manusia, Shabrina Fitriandari, M.Psi., Psikolog, dan Ifandi Khainur Rahim, S. Psi, CHRP, memimpin webinar ini. Dengan latar belakang dan pengalaman mereka yang luas, kedua pelatih ini menyajikan wawasan berharga dan teknik aplikatif untuk membantu peserta menghadapi tantangan kerja di masa pandemi.
Materi Pelatihan
- Manajemen Waktu dan Produktivitas: Peserta diajarkan cara efektif untuk mengatur waktu kerja mereka, menetapkan prioritas, dan mengeliminasi distraksi, yang semuanya penting untuk bekerja secara efisien dari rumah.
- Mengatasi Stres Kerja: Dengan fokus pada kesehatan mental, sesi ini membahas strategi untuk mengenali tanda-tanda stres dan teknik pengelolaan stres, termasuk latihan pernapasan, mindfulness, dan pentingnya menjaga keseimbangan kerja-hidup.
Hasil yang Diharapkan
Webinar ini bertujuan untuk menciptakan lingkungan kerja yang lebih sehat dan produktif bagi karyawan OJK, memungkinkan mereka untuk tidak hanya bertahan tetapi juga berkembang di tengah kondisi yang menantang. Dengan memperkuat kesejahteraan mental dan fisik karyawan, OJK berharap untuk meningkatkan kepuasan kerja dan efektivitas organisasi secara keseluruhan.
Kesimpulan
“Health & Safety Webinar” yang diselenggarakan oleh OJK dan Life Skills merupakan langkah penting dalam mendukung karyawan selama masa yang belum pernah terjadi sebelumnya ini. Dengan fokus pada manajemen waktu, produktivitas, dan kesehatan mental, webinar ini menawarkan alat yang diperlukan untuk karyawan agar dapat menavigasi tantangan kerja dari rumah dengan lebih baik, sambil menjaga kesejahteraan mereka. Inisiatif seperti ini tidak hanya menunjukkan komitmen OJK terhadap kesejahteraan karyawannya tetapi juga menetapkan standar untuk bagaimana organisasi dapat mendukung tim mereka di masa yang sulit.
IN-HOUSE TRAINING LIFE SKILLS INDONESIA
Life Skills Indonesia tidak hanya menyediakan pelatihan yang dipersonalisasi dan komprehensif, tetapi juga didukung oleh tim ahli yang berpengalaman. Dengan harga yang terjangkau dan metode pelatihan berbasis evidence, kami menawarkan solusi yang efektif untuk meningkatkan kinerja dan kepuasan karyawan Anda. Fleksibilitas dalam pemilihan topik dan pelatih menambah nilai tambah yang signifikan pada pengalaman belajar di organisasi Anda.
Apakah Anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang sesi pelatihan Life Skills? Atau, apakah Anda memerlukan bantuan untuk menentukan pelatihan yang paling sesuai dengan kebutuhan organisasi Anda? Tim Life Skills siap untuk membantu. Life Skills akan dengan senang hati mendiskusikan segala aspek pelatihan Life Skills dengan Anda, memberikan wawasan dan rekomendasi yang disesuaikan dengan kebutuhan spesifik organisasi Anda.
Life Skills menyediakan layanan pelatihan untuk berbagai jenis organisasi:
- Perusahaan dan BUMN/Pemerintahan: Diskusikan kebutuhan pelatihan khusus untuk perusahaan atau lembaga pemerintahan Anda. (Hubungi: Mufid di +0851-5079-3079 (Whatsapp))
- Sekolah/Universitas dan NGO: Temukan solusi pelatihan yang cocok untuk institusi pendidikan atau organisasi non-pemerintah. (Hubungi: Sheila di +62 851-7317-1568 (Whatsapp))
Jangan lewatkan kesempatan untuk meningkatkan kualitas sumber daya manusia di organisasi Anda. In-House Training dari Life Skills Indonesia adalah investasi berharga untuk masa depan organisasi Anda. Yuk, klik di sini untuk mendaftar!
Life Skills mengundang Anda untuk mengambil langkah proaktif dalam mengembangkan karyawan Anda. Dengan Life Skills Indonesia, Anda tidak hanya memberikan mereka keterampilan, tetapi juga membangun fondasi yang kuat untuk pertumbuhan dan keberhasilan berkelanjutan. Hubungi Life Skills hari ini dan mulailah perjalanan menuju transformasi organisasi yang lebih dinamis dan produktif.
